miércoles, octubre 04, 2017

Arteterapia : NUEVOS TALLERES

Arteterapia : NUEVOS TALLERES: Buenos días a todos y es que no quería dejar pasar el dia sin contaros tan bien por aquí  las nuevas fechas para los talleres de movimi...

NUEVOS TALLERES

Buenos días a todos
y es que no quería dejar pasar el dia sin contaros tan bien por aquí 
las nuevas fechas para los talleres de movimientos que voy a dar próximamente y otros que ya están activos en diferentes espacios en Barcelona y Badalona
a continuación os dejo toda la información


Yogalate
lunes y miercoles
de 9.30 a 10.45 h
Asociación de vecinos Sant Andreu Nord Tramuntana
Paseo Torras i Bages 103


Yoga Restaurativo
martes
de 19.00 a 20.30 h
Asociación de vecinos Barris Progres / Badalona
Carrer del General Weyler, 136 



Yoga Restaurativo
jueves
de 18.00 a 19.15 h
GAM Grupo de Apoyo Mutuo Síndrome D'Asperger
Ateneo L'harmonia C/ de Sant Adrià, 20 (Fabra i Coats) Sant Andreu



Yoga Restaurativo
viernes
de 3.30 a 4.45 h
Centre de Terapies Ara 
C/De les Monges 43 bajos Sant Andreu



Clases  Estiramiento y Relajación
viernes
de 18.00 a 19.15 h
Asociación de vecinos Sant Andreu Nord Tramuntana
Paseo Torras i Bages 103




Para reservar vuestras plazas podéis escribirme a yasovimo@gmail.com
y solicitar la información para que os la envíe y podáis reservar o llamarme por telefono 601395812 para asistir a una primera clase  prueba gratuita.
Espero poder veros a todos y a todas en estos nuevos talleres y poder contaros muchas cosas para que os saquéis partido.
Te apuntas? Nos vemos!!!







miércoles, junio 28, 2017

TE CON TE

Es con mucho AMOR e ilusión que mi hija Marya Valeria, abre las puertas de su casa en Columbus - Ohio, para recibir a sus amigas en el compartir de una medicina poderosa llamada

 'TE CON TE'...estaremos creando un circulo de mujeres:
EN LOS CIRCULOS DE MUJERES SILENCIOSAMENTE SE NUTRE Y FORTALECE EL DESPERTAR FEMENINO.
LAS MUJERES SANAMOS, CRECEMOS Y SANAMOS A NUESTROS HOMBRES Y A NUESTRAS FAMILIAS.
JUNTAS SANAMOS A LA HUMANIDAD.

LAS MUJERES NOS REUNIMOS POR MILES DE ANOS, SIMPLEMENTE PARA RECONOCERNOS, COMPARTIR Y APOYARNOS. 

NOS REUNIREMOS PARA ACERCARNOS AL SILENCIO Y PRACTICAR EL ESTADO DE PRESENCIA A TRAVES DEL CUAL ESTAMOS CONECTADAS CON LO QUE SENTIMOS Y CON LA RESPIRACION.

... EL CIRCULO DE MUJERES REPRESENTA LA EQUIDAD, LA FLUIDEZ Y LA CLARIDAD...
MEDIARA LA PINTURA, EL MOVIMIENTO LIBRE, LA ESCRITURA, Y UNA BUENA TAZA DE TE.


Viernes 30 de junio 2017
18.00 h
Si crees necesitar estar con nosotras escribe.
yasovimo@gmail.com





domingo, abril 03, 2016

¿Donde esta tu chocolate?


Te has preguntando alguna vez, donde esta tu chocolate, esa chispa que aderezada con especias, aceites y aromas,  imprimen  a tu personalidad algo  especial.



Cada día al sentarme a meditar para observar la respiración, lo hago sin expectativas pero si con la intensión de aflojar y parar el cuerpo y la mente. Este cuidadoso acto de sentarme correctamente, no moverme, no dormirme, y sentir el roce del aire en mis fosas nasales, acción que moviliza algo en mi, me permite comprender lo significativo de esta disciplina que me resulta sin duda una salida para curarme diariamente.

Es evidente que nuestros patrones mentales y anquilosados puntos de vista,  nos someten en muchas ocasiones a que la comunicación con los otros se vea fracturada. Creemos tener razón cuando interpretamos lo que tenemos frente a los ojos, aun siendo ciegos,  es por esto que me empeño en entender que el acto mismo de conocer está en la experiencia en el tiempo de la meditación y la practica transformadora cuerpo a cuerpo, emoción a emoción, de la información que viene de fuera o de dentro de nosotros. En el vivir las ideas se van aclarando, cada persona cree tener su verdad de acuerdo a como percibe e intérprete lo que tiene en su entorno, dentro del tiempo y el espacio que lo sostiene.

Así que sin desestimar lo que los sentidos nos proveen, casi parece un chiste pensar que todo lo que esta fuera es la verdad, y sin irme por las ramas, pensar que todo lo que está dentro  es mágico. Quiero pensar que esta dura faena de cambiar los  punto de vista que valorizan lo material, por los que valorizan lo espiritual, da sentido a lo que se asoma en nuestra mente como una pequeña luz desde los espacios de reflexión, del  compartir, otorgándome la bases para preguntarme y escribirles: ¿Donde está mi chocolate?. 

Me encantó escuchar esta pregunta, en una de estas mañanas cuando meditaba.

Ya sabemos que el chocolate es uno de los alimentos  mas consumidos en el mundo, exquisito al paladar; quien se niega  a comerse un buen trozo o beber una espesa y caliente taza, si no aquellas personas que lamentablemente son alérgicas. Regalar bombones de chocolate está relacionado con el AMOR, es una forma metafórica de decir te quiero comer, cómeme, o dentro de mi boca eres una explosión de placer. 

 

Los mayas y aztecas cuentan que fue un regalo divino de los dioses. Además de contener Flavonol con acción antioxidante, esa que revierte la pérdida de memoria normal asociada a la edad, esa que cuando ya pasamos de los 50 años, hace más difícil localizar el coche en el aparcamiento del centro comercial o el supermercado o que haya que poner más empeño en recordar lugares, fechas, nombres, etc.

Cuando miramos a alguien, podríamos preguntarnos: Donde está el chocolate de esta persona? 

Esta tiene algo bueno que no logro ver a simple vista,  de manera que mirar al otro, digamos al jefe, pareja, al que no soporto o al cual temo, etc. Imaginado que tiene dentro  chocolate, podría ayudarme a virar la mirada del cuestionamiento negativo, de la interpretación destructiva hacia la mirada comprensiva y a la escucha necesaria para compartir. 

Dentro podemos contener amargura o un buen chocolate que brindar a los demás y ser consciente que tenemos esa buena parte dentro me invita a desanudar la mirada, ir más allá de la apariencia, por supuesto debemos usar la imaginación.

Imaginación para sembrar buenas causas

A mí me ha resultado, al mirar a las personas, haciéndome la pregunta, ¿Donde está tu chocolate?  o  Afirmar. Esta persona tiene chocolate. 

Al inicio no puedo evitar sentir la risa en el estomago, luego, miro a la persona ubicando dentro de su cuerpo una buena porción del mejor chocolate que haya probado, aunque la otra persona este hablándome, sigo mirándola, imaginado que tiene ese algo tan especial que lo hace buenísimo(a) y después siento que cae el bálsamo, actúa como un remedio, que me permite aunque sea por segundos abandonar toda idea negativa preconcebida  y los oscurecimientos mentales. Yo siempre digo que estoy abandonando o erradicando las impresiones de estos engaños en la mente que solo ve lo negativo de la otra persona, para poder verla de otra manera.

Cuando meditamos, algo de luz se derrama, es una luz de la conciencia la que nos llena de actividad imaginativa, que nos ayuda a superar lo innecesario del vivir.

Creo que no pierdo el tiempo, estoy clara que es mi proceso, solo lo comparto haber si al ponerlo en práctica a ti te resulta...si no, pasa pagina, ya llegara tu arma  de tallos largos y pétalos rojos, con aroma de alegría y satisfacciones nuestras.





Donde esta tu chocolate?

lunes, noviembre 30, 2015

HUELLAS VIAJERAS_Depresión

Cuando  siento  que la idea me ronda la cabeza, no quiero esperar y aprovecho las ultimas horas de la noche para meter mi corazón en la escritura.

Hace rato me pregunto como transformarme para ser y comprender a las personas que acompaño con enfermedades mentales, ayudándolas  a que saquen lo mejor de si mismas.

Con este no quiero dar consejos de como  tratar a estas personas, solo exponer las maniobras productos de mi propia experiencia, con las herramientas que me brinda el Arteterapia.  Hace ya varios  meses acompaño una mujer adulta con depresión.

Mis maniobras

1. Reconocer cuando estoy a punto de perder el control.
Darme cuenta cuando mi respiración cambia y la mandíbula inferior y los músculos de cuello y hombros se contraen, entrando en los limites del enfado.
Entonces hago silencio y miro la situación como una película, donde solo soy observadora pasiva.
Voy analizándome para saber si reacciono negativamente  ante las mismas situaciones; como cuando necesito realizar lo que esta planificado para el día. Situaciones en las cuales  la otra persona persona generalmente reacciona negándose o no: in-gesta de medicamentos, alimentos, actividades físicas, paseos, practicas de memoria, alimentación, aseo, etc.
Aplico el juego de los elásticos,  ajustando y soltando la autoridad. Es una especie de lenta negociación,  como beber agua a pequeños sorbos.

2. Conocer y saber que situaciones me producen mas angustia. 
Cada día es como un nuevo día, lo mas probable es que la negación se instale como respuesta a toda propuesta de activación, lo cual retrasa las actividades previstas. Entonces me pregunto ¿si las situaciones son imprevistas, no las controlo, como las evito? ¿Si no las puedo evitar, como las hago fluir?
  • Bajo y subo  volumen de mi voz, cuando hablo bajo y suave el  cerebro recibe con mejor fluidez la información, entonces, la otra persona, escucha con mas calma siguiendo con gentileza la sugerencia.
  • Aparezco y desaparezco; como imagen que deja  espacio para el otro.
  • Propongo la actividad, sabiendo que  se puede hacer o no hacer, mostrando calma, perseverancia; seguir  proponiéndola y sino se hace hoy sera mañana.
  • Cierro orejas, con los oídos abiertos. Escuchar desde el silencio con respuestas onomatopéyicas: heee, up, um, aja, ou, etc.
  • Acercamiento y contacto amable , gentil  y afectuoso.
  • Frente a todo logro, un comentario con buen humor: - ves que fácil fue hacerlo, - disfrutemos de lo que hemos hecho, - nos merecemos un buen día de sol, - has despertado en mi la alegría, etc .
3. Evitar acelerar-me y  pretender sacarla de su propio tiempo. 
Darme cuenta que el progreso no es  ir rápido.  Así que observo cuando ignoro el tiempo de la otra persona. La traería a rastras si la llevara a mi tiempo, el propósito es entrar en su tiempo, entrar en sus estados de espera trabajando mi paciencia.


Esta mujer y yo somos dos  mujeres viajeras, las circunstancias nos han unido, y ha sido bueno. Creo que ella es sabia, emotiva, valiente y lista, lo que significa que su presencia, me deja buenas enseñanzas.
Estoy deseando ayudarla mas, pero, se que este deseo genera  mas angustia por tanto prefiero, no desear mucho mas que poder estar, con la mejor versión de mi.

Diciembre 2015




lunes, septiembre 14, 2015

Mov Fluido, técnica de ayuda para superar enfermedades crónicas

 Permite reducir la fatiga, la depresión, la ansiedad y percepción del dolor y aumenta el vigor, la energía vital, autoimagen y estados internos de la persona que pasa por estas enfermedades.